Il Covid-19



La situazione di emergenza sanitaria che stiamo vivendo ci ha costretti a cambiare le nostre abitudini, lavorative e private, a eliminare le nostre relazioni sociali al di fuori del contesto domestico e a non uscire di casa se non per motivi ʺessenziali e realmente indifferibiliʺ.

Così….
Molte persone si sentono sopraffatte dalla situazione: il livello di stress, di ansia e l’intensità di emozioni come paura, rabbia o tristezza aumentano rendendo la situazione ancor più pesante e difficile da affrontare per sé stessi e per chi vive con noi e ci sta vicino.

Insieme, con il supporto psicologico online, possiamo elaborare e gestire questi vissuti e ritrovare tranquillità e benessere.


Puoi approfondire ai seguenti link:
 

GESTIRE LO STRESS DURANTE L’EPIDEMIA DI CORONAVIRUS (OMS)

- Contatta un operatore sanitario o uno psicologo se ti senti sopraffatto. Informati su dove andare e come cercare aiuto in caso di problemi fisici o di salute mentale.
- Per gestire le emozioni durante l'epidemia, ricorri alle capacità che hai già usato in passato per superare momenti difficili.
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VADEMECUM PSICOLOGICO CORONAVIRUS PER I CITTADINI (CNOP)
ʺPerché le paure possono diventare panicoʺ e sottolinea che non ci si deve vergognare di chiedere aiuto.
Nel pieghevole sono elencate:
- 5 indicazioni anti-panico.
- 3 buone pratiche per affrontare il coronavirus.
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